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Rendimento1
A vitamina de maçã com cenoura é nutritiva, leve e cheia de vitaminas e fibras, perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde. A doçura natural da maçã se equilibra com a leveza da cenoura, criando uma bebida saudável, econômica e saborosa. Cada gole ajuda a manter a saciedade e fornece energia para começar o dia de forma equilibrada.
Além de prática, esta vitamina é fácil de preparar com ingredientes simples que você provavelmente já tem em casa. É uma opção econômica e versátil, ideal para incluir mais frutas e legumes na rotina diária.
Ingredientes
Vitamina de Maçã com Cenoura
Macros
Por Porção (300ml)
- Valor Diário*
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Calorias: 130 kcal
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Carboidratos: 28 g
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Proteínas: 1 g
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Gorduras: 0 g
Modo de Preparo
Lave bem a maçã e a cenoura. Descasque a cenoura e retire o miolo da maçã. Corte ambos em pedaços e coloque no liquidificador junto com o leite ou água. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Adicione mel se desejar um toque extra de doçura. Acrescente gelo e bata novamente por alguns segundos apenas para gelar a vitamina.
Sirva em um copo de 300 ml, aproveitando o sabor natural da maçã e da cenoura em uma bebida nutritiva e econômica.
